サウナの勉強～サ飯～

　こんにちは。スタッフのゆきです。
今回はサウナのお食事やお飲み物について、いろいろ考えてみます。

　
　サウナのととのい休憩中のお飲み物は、
身体を冷やし過ぎないように常温のミネラルウォーターか、
栄養補給にうっすらフルーツか塩味のするお水が飲みたいです…。

　でもマイボトルを休憩スペースにまで持っていけない施設がほとんど。
ペダルを踏んででる冷たいお水か、
飲んでも安心な水風呂に注がれる冷たいお水を飲んでいます…。

　サウナ３セット終わってロッカーまで戻ったら、
その時はなぜか瓶のコーヒー牛乳が物凄く魅力的に見えます。
どこの施設でもほぼありますよね。
でもコーヒー牛乳飲みたい衝動ぐっと抑えて、
私はマイボトルに淹れてきた、自作アイスミルクチャイをこっそり飲みます。
サウナ後の体には、コーヒー牛乳より沁みる！と自分では思っております。

　私がチャイ講座を受けた「色男とチャイコ」さんのお店で
チャイシロップやチャイシロップづくりキットが売っているので、是非トライしてみてください。

　サウナ後のご飯、サ飯もいろいろメニューがあって悩んじゃいますよね。

　私はサウナであたたまった体を冷やしたくないので冷たいメニューはいつも避け、
疲れからかあんまり硬いもの噛みたくなくなっているので(笑)、
柔らかくてあたたかい、卵とじうどんをよく選びます。

　サウナ後に冷たいビールとがっつり唐揚げの組み合わせ、
ボリューミーなハンバーグ定食やカツ丼食べる方は若いなぁ…と感心します。

　ヘビーサウナーのサ飯は何かな～と思って雑誌を読んだら、
サウナ後の飲み物はコーヒー牛乳よりも牛乳、サ飯はTKGって回答がありました。

TKG…卵かけご飯……納得！
卵とじうどんよりツルツルで食べやすくて、サ飯にぴったり！！

　でも卵かけご飯ってサウナ施設食堂のメニューにないですね…。
白米と卵はどの施設でもあるのだから、お願いすれば出してくれるのかも？

　でもどうせなら美味しい白米食べたいですよね～。
マクスの内壁、珪藻土メーカーの社長さんが商品化した珪藻土のかまどご飯（土鍋）で
炊いたご飯は粒が立ってて美味しいですよ！