サウナの勉強~慣れ~


 こんにちは。スタッフのゆきです。
近くの有名処サウナを制覇しようと、富士市の「湯らぎの里」に行って来ました。

 ここはビリビリする電気風呂や、気泡がついてポカポカしてくる炭酸泉、
健康に良さそうな温泉が多いです。

(画像は湯らぎの里公式HPより拝借)

 ここのサウナは数年前、まだ今みたいにがんがんサウナ巡りする前に一度来たことがあって、
その時はあっついサウナ室に10分も入っていられなかったし、
何より水風呂が怖くて冷たすぎて、十数秒も水風呂に浸かることができなかったです。
水風呂からあがった時はととのうというより、死ぬかと思った~~という安堵でぐったりしてました。

 あの時のリベンジ!
とサウナ室に入ってみると、あっつ!!と感じません。
むしろマイルドに感じます。
テレビのバラエティ番組を観て笑う余裕もできました。
最近もっと温度高いサウナ室にチャレンジしてきたから、慣れてきたのか…?

 そして水風呂リベンジ!
あの時「私ここで死ぬかも~~!」と恐怖を感じながら浸かった水風呂は…
そんなに恐怖を感じません。
もっと水温低い水風呂を体験してきたので、むしろ初心者に優しい水温って感じました。
慣れとは恐ろしい…。


 水風呂に1~2分浸かった後、外気浴の休憩椅子に座ったら足先ビリビリととのうカンジがきました。
熱すぎるサウナ、冷たすぎる水風呂でなくてもととのえるってわかりました。
温度差が高いほどととのう効果が高いと思っていましたが、そうとも言い切れないかも。
自分にあったサウナを見つけたいですね。