サウナの勉強～冬のととのいとサ飯～

こんにちは。スタッフのゆきです。今日はサウナネタをお届けします。

　 月１くらいのペースで平日夜にサウナに行っているのですが、最近ととのえなくなってしまいました…。
冬の夜は寒いからか、私がサウナに慣れてしまったのか、体がぐわんぐわんするほどのととのいがこなくなりました…。

　ヘビーサウナーの方に相談したら
「自分は冬はサウナ行きません！ととのえないから。」
清々しいほどきっぱりとした回答が返ってきました。
やっぱり最近ととのえないのは冬の（しかも夜の）寒さが原因か！

　休憩タイムで体冷やしすぎないよう、外でなくて室内の椅子に座って足伸ばせばととのえるかも、とのこと。
今度やってみよう。

　サウナ後の食事、サ飯についていろいろ聞いてきました。
私はさらさらした卵かけごはんが一番だと思っていますが、その方はがっつりしたラーメンセットが至高だそう。

　よくサウナ後にたくさん食べれるなぁと感心したら、
「サウナ前は食事抜きます！
　食事後にサウナ入ると消化にエネルギーがまわって、汗かく行為にエネルギーがまわらない。
　空腹でのぞんだほうが、よりサ飯が旨くなる。」

　なるほど～～。
確かに消化にエネルギーつかうと、汗たくさんかけないというのは納得。
今まで急いで夕飯食べた後、平日夜サウナ行ってたのは不正解でしたね。
今度は夕飯食べないでサウナ行ってみよう。
でもそのあと深夜にサ飯食べたらエライ太るな…。

　冬でもあたたかい昼間だったらととのえるかな～、
というか「ととのわなきゃ！」ってミッションを課すのは違う気がする。
サウナって本来癒しのはずだし…。

　ということで、有給休暇とって新しくオープンしたサウナ施設に行ってきました。
汗がたっぷりかけるよう、サ飯が美味しくなるよう、朝ごはんを抜いて。（水分はとってます。）
静岡市丸子にできた『ふきさらし湯』です！

　和モダンでいい感じです！建物もドライヤーなどの備品も全て新しくて嬉しい！
無垢板なので、素足で歩いた感触が気持ちいいです。黒くて大きな梁も立派です～。

　ここから先は写真撮れないので公式HPから拝借。

　目の前が山林の超開放的な空間に露天風呂、屋外のサウナ室・水風呂・ととのい休憩スペース、癒しが全部詰まっています！
冬でも天気のいい昼間なら、外でも寒くなくてととのえるかも！？

　
　サウナ室は大窓から外の景色を見ることもでき、セルフロウリュもできて、
普段の閉塞的なサウナ室とは違った楽しみがありました。
…が、あんまり汗かけませんでした。朝ごはん抜いてきたのに。

　外の水風呂は１５℃。外の気温があたたかいからか、けっこう長時間浸かっていられました。

　そして椅子に座って極限まで足伸ばして休憩～～～。

…

…

…

体がぐわんぐわんするととのい来ず…。

夜の外に座ってるだけで寒いカンジはないのに、ととのえなかった…。

サウナ室で一番熱い場所に長時間座ったり、
水風呂に浸かる時間を長くしたり、はたまた短くしたりしても同じでした…。


　やっぱり冬はととのいには不向きなのかも。
でも皆がお仕事している平日昼間に、こんなにぼ～っとリラックスできたのが最高の贅沢だからよしとします。

　ふきさらし湯周辺は新しいおしゃれな施設が点在しています。
匠宿も気になったのですが、
私は丸子に来たら「丸子峠の大鯛焼き」って決めてます！

　大きめサイズだけど、ペロリとたいらげちゃいました。安定の美味しさです！

　丸子峠といったら歴史ある「丁子屋」のとろろが有名ですが、
平日は14時で閉まるので過ぎてしまってました…。
食べる順番間違えた…。

　鯛焼き屋さんにポスター貼ってあったお店が気になったので行ってきました。
おしゃれなカフェ「ハシムコウ」さんです。

　大きめ鯛焼き食べたので軽食にしようと思って入店したのですが、
カレーのとってもいいにおいが漂って、
「喫茶店のカレーってなんでこんなに美味しいのだろう」というグっとくる貼り紙もあり、
がっつりチキンカレーを頼んでしまいました。

しっかり美味しかったです。チキンの上質なたんぱく質。これぞ求めていたものってカンジです。

　そして誘惑に勝てず、頼んでしまったチョコケーキKUROとお店ご自慢のコーヒー。

　ドロっとしつこいカンジのない、でも粉っぽくもない、しっかりチョコの味いっぱい広がるチョコケーキ。
どうやって作っているのでしょうか。また食べに行きたい！


　鯛焼き、チキンカレー、チョコケーキ、絶対食べ過ぎた…。
でも朝ごはん抜いてきたからよしとします！

　冬にサウナでととのう方法は見つけられなかったけど、
ごはんぬいた後のサ飯はとっても美味しい！食欲倍増！！ってことはわかりました。